Les erreurs chez le débutant

1er Erreur

Avoir une position cambrée et avoir les fesses en arrière, difficile à corriger car c’est d’avantage un problème de malformation  et de posture générale du corps.

2ème  Erreur

Regarder ses pieds : utile au départ, très vite un handicap car ça déséquilibre

3ème Erreur

Etre en prise de carre interne lors du roulage droit ou des virages : tourner devient impossible et on avance moins bien

4ème erreur

Ne pas faire de transfert d'appui alternativement sur chaque jambes dans le patinage : il en résulte une sorte de marche glissée en canard peu efficace

Ci-dessous, on remarque que la flèche devrait en fait passer sur la jambe gauche si le transfert d'appuis était complet

Chez le pratiquant expérimenté

1ème erreur

Ne pas garder le contact avec toutes les roues lors de la phase de poussée (perte de puissance) : penser à pousser avec le talon et à finir la poussée en soulevant l’avant du pied. Si on y n'y arrive pas on peut s'entraîner en enlevant provisoirement la roue avant.

3ème  erreur

Ne pas tendre complètement la jambe qui pousse

4ème erreur

Se déhancher lors de la poussée ou monter et descendre le bassin : il faut gainer le buste pour maintenir la ligne du bassin et la ligne des épaules parallèles  et garder les fesses à une distance fixe du sol

On voit sur l'image ci-dessous que l'épaule, le genoux et le pied d'appui sont sur une ligne identique quasiment verticale (sous si le patineur pratique la double poussée)

5ème  erreur

Ramener la jambe en fin de poussée de façon linéaire et non pas circulaire (perte d'une possibilité de relancement)

6ème erreur

Ramener le pied de poussée loin du pied d’appui

Quand on ramène le pied de poussée, celui-ci dois frôler l’autre pied d’appuie

7ème erreur

Effectuer un transfert de poids trop tôt lors de la poussée : le transfert de poids ne se fait que quand la jambe de poussée est complètement tendue sinon on perd de l'impulsion